6 sprawdzonych domowych sposobów na pozbycie się cellulitu

Zacznijmy od tego co to właściwie jest ten cellulit?

Z zewnątrz wygląda jak skórka pomarańczowa – widać „górki” i „dołki”  na powierzchni skóry. W dotyku również są wyczuwalne nierówności. Jednak pomimo niepozornego wyglądu jest to problem dość powszechny, a jego powodem jest ucisk powiększających się komórek tłuszczowych na naczynia krwionośne. Prowadzi to do zaburzenia przepływu krwi i limfy, a co za tym idzie procesy metaboliczne w tej okolicy nie przebiegają prawidłowo. Co zatem robić, żeby się pozbyć cellulitu, albo po prostu mu zapobiec?

Oto moje sprawdzone sposoby:

  1. Zdrowa dieta, czyli prawidłowe odżywianie. Krótko mówiąc jedz dużo warzyw i owoców, a unikaj przetworzonego jedzenia, tłustych potraw, ogranicz sól oraz cukier, słodycze zamień na zdrowsze łakocie. Jeśli nie jesteś pewna jak powinnaś się odżywiać zapraszam do naszego zaprzyjaźnionego dietetyka poradadietetyczna.pl

 

  1. Ruch to zdrowie! Aby Twój organizm dobrze pracował i chcesz zrzucić trochę nadbagażu musisz się poruszać! To może być np. godzinny spacer, jazda na rowerze ( zimą stacjonarnym), ćwicz z Ewą Chodakowską. Ruszaj się w taki sposób jaki lubisz, ale zasada jest taka: ćwicz minimum 15 minut w takim samym natężeniu, ponieważ po takim czasie zaczynamy w ogóle cokolwiek spalać z naszej warstwy tłuszczu!

 

  1. Energetyzująca kąpiel i masaż szorstką gąbką lub szczotką. Pod prysznicem lub w wannie po umyciu wykonaj energetyczny masaż miejsc objętych cellulitem, dotąd aż skóra będzie zaróżowiona a Ty poczujesz ciepło. Powtarzaj najlepiej codziennie. Metoda ta pobudza krążenie krwi, a to wpływa na lepsze spalanie tłuszczyku, który zalega jako cellulit 😉

 

  1. Masaż bańką chińską. Ponieważ bańki te są ogólnie dostępne i łatwe w zastosowaniu, możesz wykonać masaż w domu. Polega on na zassaniu bańką fałdu skóry i przesuwaniu we właściwym kierunku. Ma on na celu „wymasowanie” tkanki podskórnej, pobudzenie metabolizmu oraz odpływ limfy.

 

  1. Odpowiednie preparaty. Kosmetyków do walki z cellulitem w każdej drogerii znajdziesz mnóstwo. Ważne jest aby wybrać takie, które nie będą podrażniać Twojej skóry. Ponieważ lubuje się w kosmetykach mogę zdradzić Ci, że bardzo dobre preparaty antycellulitowe robią nasze rodzime marki: Bielenda, Lirene, Dr Irena Eris, Bandi, Eveline. Bez obaw możesz sięgnąć po jedną z tych marek ponieważ są również przystępne cenowo 😉

 

  1. Systematyczność! Najważniejszy punkt, bo jeśli nie będziesz robić wymienionych rzeczy regularnie to nie będą działać! Po prostu! Wydasz kasę na krem, bańki a będą leżały w kącie – kasa wyrzucona w błoto, a cellulit jak był tak będzie.

 

Jeśli domowe sposoby zawodzą i nie przynoszą efektów najlepiej wybrać się do profesjonalisty, który dobierze właściwą terapię, tak aby była skuteczna i bezpieczna dla Twojego zdrowia. Jak się domyślasz możesz zgłosić się do nas abyśmy mogły Ci pomóc w pozbywaniu się „tłuszczowego balastu” .

 

Wrzuć Like’a jeśli  ten wpis był dla Ciebie pomocny .  Dziękuję 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *